第113章 单臂哑铃和双臂哑铃（2/2）

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做十来个左右，不管手臂酸不酸，都会换只手在继续做。

如此反复来回，双手交替着。

在【老虎贴】的加持下，吴乐手臂在每次交替休息的间隙，足以让他恢复状态。

可刘依心并没有这个外挂。

双手来回交替了四五次左右，她不仅是力气，就连手臂肌肉的恢复也跟不上了。

为避免脱手砸到什么，她不得不放下哑铃好好休息一下。

坐在沙发上，刘依心双手托着圆脸下巴。

望着吴乐还在继续，完全没有停下来的意思，她又不禁羡慕道：“什么时候我才能想你一样，坚持这么久啊？”

吴乐手一顿，沉默了。

这种事估计这辈子是不可能了。

不是他瞧不起刘依心，实在是那种事不切实际，要知道有【老虎贴】加持的他，只要他肚子不饿，双手还有力气的话，估计能够一直坚持下去。

别说是刘依心了，换做是专业的运动员来也做不到。

“这种事谁也不好说，但循环渐进的话，我相信你有一天也能做到的。”

为避免刘依心选择性耳聋，吴乐强调了一下：“记住了，重点是循环渐进，若是不考虑自己的状况，别说是强身健体，积劳成病反而容易留下病根。”

“唔~”

被当做小孩子，让刘依心有点小怨气，可她自知理亏，也只能点头应道：“我以后会多注意的。”

一码归一码。

为了不打击刘依心的信心，吴乐在双手交替做了两轮后，也放下了哑铃，坐在沙发上休息了一下。

趁着这个间隙，吴乐又查了下面板。

【自习】*60分钟。

【深蹲】*1组。

每日自律任务还差这两个了。

在练单臂哑铃的功夫，吴乐的大腿也恢复的差不多了，他就决定先把【深蹲】给完成了。

……一开始他是这么想的。

休息过后，吴乐和刘依心一起，做起了【深蹲】。

腿部不运动时，他并没怎么觉得，还以为恢复状态了。

可当他做起深蹲时，却发现大腿上还是隐隐作疼，而且比平时要更容易酸麻。

好在也不是不能做。

只是在做预热运动时，吴乐为此费了点时间去适应。

和他不同的是，刘依心休息了大半天了，现在状态不说是满血，也是九成九。

只不过这也只是刚开始的而已。

大腿的酸疼并不严重，随着深蹲的次数递增，吴乐逐渐开始适应，慢慢找回了状态。

反倒是刘依心，体力的恢复更不上，反而开始变得吃力。

但就像她刚开始时，和吴乐保持同样节奏一样，这次立场则是反过来。

迟到刘依心有些吃不消了，才让她回沙发上休息。

一个小时，也就这么过去了。

到了晚饭时间，刘依心休息过后，就从装的满满的冰箱里，简单的挑了一些菜，就小跑着去了厨房炒菜。

完成每日自律任务【深蹲】，奖励一百元。

洗好米下锅后，吴乐趁着刘依心还在厨房里忙，把剩下的意足【深蹲】给完成了。

这么做也是为了避免打击到刘依心。