第113章 单臂哑铃和双臂哑铃（1/2）

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第一百一十七章

“单手和双手你觉得哪个简单，练哪个就行了。”

“如果是想要健身，最好还是多少了解一下，远的不说，至少你可以根据自身身体情况，避免不规范的运动和运动量，造成的肌肉拉伤和关节磨损等。”

……其中虽然也有说教的部分。

不过刘依心也明白，吴乐说这么多，其实也都是因为把她当朋友。

作为朋友，出于对朋友的关心。

也正因如此，刘依心非但没有不满，反而是内心挺感动的。

胸腔的暖意让人流连忘返，她细细品味一番，羞涩腼腆道：“有空了我会多了解一下的。”

闻言，吴乐心情有点复杂，不知该哭还是该笑。

在他看来，这话说了跟没说，好像区别并不是很大的样子。

别忘了，刘依心现在已经是高三，白天上学，回家还有一堆作业，够她忙活到半夜了。

抽空做几下运动，就已经占了不少的时间，要是在去捣鼓其他的……

怕不是本末倒置。

这时候泼冷水不太好，吴乐还是不得不提醒道：“那个，你没忘记前几天答应我的事吧？”

“我，我自然没忘记。”刘依心错开了视线，不敢与之对视。

那心虚的表情，就差把“忘记”二字些脸上了。

看看她现在的样子，再想想对她的第一印象，依稀还记得她是个成熟稳重，落落大方，上的厨房，下的厅堂的宝藏女孩……

没曾想她竟然还有这么孩子气的一面。

差别实在是有些大，吴乐一时难以代入现在的刘依心身上，就好像是两个不同的人。

话虽如此。

对现在的刘依心，吴乐也并不讨厌就是了。

只是对刘依心的感觉，在潜移默化中，从“姐姐”逐渐变成了“妹妹”。

生活能自理，可对自己的身体健康不上心，需要别人照看着。

……就像是监护人的感觉。

比起“妹妹”，或许应该用“女儿”更为贴切？

在叮嘱了刘依心几句后，吴乐把注意力放到了任务上。

对【老虎贴】的作用，他心里有些底后，练习起来顺利了许多。

【举哑铃】*19个。

……

【举哑铃】*1个。

完成每日自律任务【举哑铃】，奖励一百元。

费了点时间，让手臂肌肉适应一下后，他便轻轻松松的完成了任务。

毕竟这几天也不是白练的。

除了手臂肌肉锻炼不足，比较容易酸麻外，他双手明显要比之前更加有力。

在停下动作，手臂的酸麻感来的快，去的更快，很快又恢复了正常。

有了【老虎贴】的兜底，吴乐练哑铃的效率也频繁了起来。

趁着【老虎贴】药效还很强效，在给手臂留了点时间放松适应后，他又重新举起了哑铃，手臂做起了收放动作。

期间刘依心也没闲着。

在完成了【举哑铃】的任务后，吴乐又换回了单臂哑铃，双手手臂交替着做收放动作。

另一个哑铃则是被刘依心拿了去。

在吴乐的督促下，她做了一下热身运动后，两人才保持着一致的节奏，手握紧哑铃，做起了收放动作。