偶像的感染力（1/1）

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下班回到家大概是晚上7点钟，回来躺倒在床上大约5分钟，刷朋友圈看到了筱懿月度直播的宣传，不假思索点了进去，我的女神还是一如既往的优雅、大方、知性，直播间侃侃而谈的声音，简直让人如沐春风。

说来奇怪，我每次听到她的声音总能无形中获得某种力量，激发起我做事、活动的欲望，筱懿是我想成为的人，这大概是偶像的力量，所以我即刻间开启了一边听直播一边健身的模式。

她的直播间，自然是书香飘飘了，今晚的主题还是分享自己一个月阅读过的几本书，有英国作家毛姆的《阅读是一座随身携带的避难所》，岳南的《梁思成、林徽因与他们那个时代》，维纳的《自控力》，托马斯·科里《富有的习惯》，《樊登讲论语》。除了《自控力》都是我未曾读过的书，在她富有感染力的内容介绍过程中，我已经对《阅读是一座随身携带的避难所》《富有的习惯》两本书产生了兴趣，我要把它们纳入年度必读好书名单。

不得不说，一位才华横溢的女子，再有美貌与气质的加持，是一件无比幸运的幸事，有先天的优势，也源于后天的努力。听筱懿说，她有几个比较好的习惯，其一是坚持早睡早起，晚上休息一般不超过10:30，早上6点前差不多已经起床，早上时间富裕，一般是先给自己安排一些必要的事情提前完成，比如阅读一会儿、码码字，早餐这些就不用谈了；其二是坚持运动，安排在晚上7-8点钟，因为可以抵制晚餐欲，运动带来的多巴胺与内啡肽使其感觉身心愉悦，增加大脑神经元，不仅记忆力好，情绪也会更加稳定，健康自然而然了；其三是坚持阅读，每天至少半小时阅读量，书籍随处可见，家里书房肯定是有的，平日里餐桌上、鞋柜上、车里、办公桌都会放有书籍，一方面是方便阅读，一方面也是给自己制造阅读氛围，尤其家里还有小孩；其四是舍得给自己的“脸”做投资，各种护肤保养比较及时，用她常说的话说：没有人有义务通过你邋遢的外表去读取你丰富的内心，所以她的着装打扮一直是干净舒适的，状态也极好，短视频或者直播也很容易抓到人心。

她提到的上述几个好习惯在书籍《富有的习惯》中也有被提及，这就是生活中的修养吧。跳动着的才算是生命，永远静态的只能算是摆设，年龄的数字一直在增加，对美好的追求也要一直继续，最大的幸运是一生活的自在有价值，不要期待过高，也不要不切实际，保持对自我的要求，晚上熄灯时能对自己说一声：今天，没白过，就知足了。

直播讲了蛮久，我是同步在锻炼身体，跳健美操的，差不多讲完时我也停歇了下来，已是大汗淋漓，今日的运动算是打卡成功。

用筱懿的话说：今日没白过。